{
    "title": "Ense Omuz Ağrısı",
    "image": "https://www.ense.gen.tr/images/ense-omuz-agrisi.jpg",
    "date": "21.01.2024 12:46:55",
    "author": "Buse Güçlütürk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ense Omuz Ağrısı</b> genellikle boyun kaslarında oluşan gerilme ya da kramplar nedeni ile ortaya çıkmaktadır. Bu hastalık geniş bir bölgede olduğu için hastalar omzunun mu yoksa ensesinin mi aradığını bilemezler. Boyun veya omuz hareket edince ağrı veriyorsa veya başınızı sağa sola öne arkaya çevirmede yani hareket etmede zorlanıyorsanız ense tutulması teşhisi konulabilir. <b>Ense Omuz Ağrısı</b> veya ense tutulması eğer üç aydan fazla ise kronik bir rahatsızlık olabilir. <b>Ense Boyun Ağrısı</b> erkeklere göre bayanlarda daha çok görülür.</div><div><br></div><div><b>Ense Omuz Ağrısı Neden Olur?</b></div><div><ul><li>Hava cereyan veya üşütme</li><li>Kasların gerilmesi</li><li>Korku veya stres gibi psikolojik rahatsızlıklar</li><li>Yanlış pozisyonda oturma veya yatma</li><li>Boyun sinirlerinde iltihaplanma veya sinir hernisi</li><li>Herhangi bir kaza sonrasında omurların yaralanması</li><li>Kemik erimesi, menejit, kas romatizması ve omurların eğilmesi</li><li>Enseye çok fazla yüklenme</li><li>Sinirlerin sıkışması veya sinirlerin yıpranması</li></ul><div><b>Ense Omuz Ağrısı</b> enseden omuzlara hatta göğüslere kadar dağılır. Ağrı çok şiddetli olduğunda kollar eller ve başın arka kısmına kadar yayılır. Ense ve omuz kasları gerilir. Bu ağrılardan şikâyetçi olan hasta yapacağı birkaç uygulama vardır. Ense masaj yağı ile ovalanır. Ağrıyan bölgeye yani omuz ense ve boyun kaslarına jimlastik hareketleri yapılır. Çalıştığı yerde veya dinlendiği yerde kendine sağlıklı oturma imkânı sağlamalıdır. Sık sık rahatlama molaları verilmelidir. Yastık veya kırlent seçimi doğru yapmalısınız. Yumuşak yastıklar seçilmemelidir. Ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Kas gevşetici kullanılmalıdır. Geçmez ise eğer doktora gitmelisiniz.</div>"
        }
    ]
}