Boyun ve Ense Ağrısı, Boyun ve ense ağrısı birden fazla sebep sonucunda oluşabilmektedir. Düşünülenin tersine boyun fıtığı genel olarak ensede ağrı oluşmasına sebep olmamaktadır. Boyun fıtığı rahatsızlığı genellikle kol bölgesinde ağrı oluşumuna, his ile kontrol kaybına sebep olmaktadır.
Boyun ve Ense Ağrısı Neden Olur?
Kas, Eklem ve Doku Rahatsızlıkları: Ense ve dolayısıyla boyun ağrılarının en fazla görülen sebebidir.
Aşağıda verilen durumların yanı sıra ensedeki kasların, dokuların ya da omurilik eklemlerinin hasar görmesi ile ense ağrısı gerçekleşebilmektedir.
- Bir trafik kazası sonucu ya da ani bir hareket sonucunda başın istem dışı hareket etmesi
- Yaşlanma ile paralel olarak omurilikteki disklerin işlevini kaybetmesi, osteoporoz kaybı
- Kişinin fiziksel kapasitesini aşan boynu güçlendirme hareketlerinde bulunması, yara alma veya düşme
- Özellikle saatler boyunca bilgisayar başında duran kişilerde oluşan duruş bozuklukları
- Eklem enfeksiyonu
- Gerilim tipi baş ağrısı
İnsanların hemen hepsi yaşamı boyunca bir dönem bu rahatsızlıkla karşı karşıya kalmaktadır. Bu rahatsızlık baş, boyun ile ense bölgesinde yer alan kasların gerilmesi sonucunda ortaya çıkmaktadır. Bu rahatsızlık saç derisini germekte ve başka şiddette ortaya çıkmaktadır. Ağrının boyun ve ense kısmına vurması da ihtimaller arasındadır. Gerilim tipi baş ağrısının oluşmasındaki etkenler ise şu şekildedir;
- Saatler boyunca araç kullanmak ya da bilgisayar ekranına bakmak
- Grip ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıkları ile havanın soğuk olması
- Sigara ve kafein alımı ya da alkol kullanımı
- Stres
- Kişiye göre değişebilecek bazı yiyecek ile içecekler
Migren: Migren ağrıları boyun ve özellikle de ense ağrısına yol açabilen rahatsızlıklar arasında yer almaktadır.
Üstelik migren baş ağrısı yapmadan yalnızca ensede ağrı oluşumuna da sebep olabilmektedir.
Eğri Boyun (Tortikolis): Ensesinde ağrı olan kimsede ensedeki kasların baş ile birleştiği kısımda şişlik olması ve başın tek tarafa doğru eğri durması halinde kişinin tortikolis rahatsızlığından endişe duyması gerekmektedir. Bu hastalık kas gerilimine bağlıdır ve genel olarak hasta henüz anne karnındayken ortaya çıkmaktadır.
Bunların yanı sıra aşağıda yazılı olan durumlarda da boyun ve ense ağrısı görülebilmektedir.
- Menenjit rahatsızlığında ense kısmında ağrı olabilmektedir.
- Anevrizma denilen beyin damarının genişlemesi durumunda enseni kök kısmında keskin bir ağrı görülebilmektedir.
- Tansiyonun çok yükselmesi halinde boyun ve ensede ağrı olabilmektedir.
Boyun ve Ense Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: Kişinin yaralanması ile kişide kas spazmı olması durumlarından dolayı gelişen ense ağrılarında fizik tedavinin önemi büyüktür. Böyle bir durumda hastanın ensedeki kasları açmak için başını sol aşağı ile sağ aşağı yönde hafif bir şekilde esnetmesi gerekmektedir. Aynı şekilde hafifçe başını sağa ve sola çevirmelidir. Bunun yanı sıra, hastanın kollarındaki, göğsündeki ve sırtındaki kasları da esnetip güçlendirmesi de dolaylı yoldan ense ağrısının hafiflemesini sağlamaktadır. Hastanın bu egzersizleri periyodik olarak tekrar etmesi gerekmektedir.
Hasta bunların dışında şunları da uygulayabilir;
- Hasta, reçete olmadan da satılabilen ağrı kesici ya da kas gevşetici ilaçlar kullanabilir.
- Hasta kötü bir şekilde yaralandıysa ya da spazm rahatsızlığı varsa servikal boyunluk takabilir.
- Hastaya doktor tarafından duruma göre boyun traksiyon cihazları tavsiye edilebilir.
- Hasta ağrıyı hafifletmek için sıcak ve soğuk uygulamalar ya da hafif masajlar yapabilir.
- Hastanın günlük yaşamında dikkatli olması gerekmektedir.
- Hastanın yastığı çok yumuşak ya da çok sert olmamalıdır.
- Hastanın uzun süreli otururken duruşunun düzgün durmasına özen göstermesi gerekmektedir.
- Hastanın strese girmemeye çalışması hastayı gerilim ağrısından korumaktadır. Hasta gerekli gördüğü takdirde bir Uzman tarafından destek almalıdır.
- Hastanın migren oluşumunu tetikleyen şeylerden uzak durması gerekmektedir.
- Hastanın D vitamini ile kalsiyum yönünden zengin besinler tüketmesi kemik kaybı oluşumunu engellemektedir.
Cerrahi Müdahale: Beyin atardamarında genişleme olması ile kemikte çatlak olması gibi acil müdahale gerektiren durumlarında genel olarak tek tedavi yöntemi cerrahi müdahaledir.
