Şiddetli ense ağrısı, ense ağrısı birçok nedenle ortaya çıkabilir. Sanılanın aksi boyun fıtığı çoğunlukla ense ağrılarına yol açmaz. Boyun fıtığı daha çok kol bölgesinde ağrıya his ve kontrol kaybına yol açar.
Şiddetli ense ağrı neden olur?
Ense ağrılarının en sık karşılaşılan bir nedendir.
Aşağıda sıralanan durumlar ile ensede bulunana kasların, dokuların ve omurilik eklemlerinin zarar görmesi halinde ensede şiddetli ensede ağrısı yaşanabilir.
- Başın kontrolsüz hareket etmesi, araba kazaları, Ani baş çevirme
- Yaşlanma ile omurilik disklerine fonksiyon kaybı.
- Fiziksel kapasiteyi aşan boyun güçlendirme hareketleri.
- Duruş bozuklukları. Özellikle bilgisayar karşısında saatlerce duran kişilerde
Bazı durumlar şiddetli ense ağrısı yaşanabilir
- Menenjit hastalıklarında
- Beyin damarı genişlemesi ense köküne bıçak saplanmış gibi keskin ağrılar oluşur.
- Tansiyon çok yüksek olursa
Şiddetli ense ağrısı nasıl geçer
Fizik tedavi, yaralanma ve kas spazmı kaynaklı şiddetli ense ağrılarında fiziksel tedavi önerilir. Ense kaslarını açmak için başımızı sol aşağı ve sağ aşağı yönde hafifçe esnetiniz. Yine hafif hareketlerle başınızı sağa ve ola çeviriniz. Kol, göğüs, sırt kaslarının esnetmek ve güçlendirmek de dolayı olarak ense şiddetli ense ağrısını hafifletir.
Ayrıca şunları uygulayabilirsiniz
- Hafif masajlar iyi gelir.
- Sıcak ve soğuk uygulamalar ağrıyı hafifletir ve kasları açar.
- Şiddetli yaralanma sonucu boyunluk takmanız önerilir.
- Ağrı kesici ve kas gevşeticiler kullanabilirsiniz.
